颈椎超卓是我们日常日子里面比较常见的一种疾病。当颈椎超卓的时分，患者们不要太过于严峻和惧怕。这时分患者们可以通过按摩、牵引、药物来进行治疗。当颈椎超卓比较严峻的时分，患者们还可以通过手术来进行治疗。当颈椎超卓的时分，会导致患者呈现颈部痛苦的症状，还会呈现身体其他部位不舒服的症状。这样不但会损伤到患者的身体，还会影响到患者正常的工作和日子。
一、诱发颈椎间盘超卓的病因
1、颈部的劳损
长时间坚持一种动作，颈部活动也不是特别多，就会构成颈部肌肉的劳损，椎间盘受到影响，然后导致颈椎间盘超卓。
2、姿势的不妥
例如坐着的时分折腰弓背，垂头歪颈等等，这都会构成颈部肌肉和组织的劳损，长时间堆集的话，就会导致颈椎间盘超卓。
3、颈部受凉
晚上睡觉的时分被子盖欠好，或许夏天直吹空调电扇、冬季外出不围围脖等等，都会构成颈部血液循环阻挡，发生炎症，毕竟演变为颈椎间盘超卓。
二、米字健身体操
无论什么姿势都不要长时间坚持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“米”字，就是很好的颈部体操了。
三、其他小贴士：
1、避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，耐久对身体欠好。
2、避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
3、通过平常增强练习健旺颈部肌肉也是很好的防范方法，一同留神故步自封避免外伤。
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