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自我攻击“都是我的错”是善良人对自己的残忍

来源:本站原创 浏览:535次 时间:2019-07-20

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1、“都是我的错、什么都做不好、我太没用了”。为什么会总是攻击自己?

 你不是一出生就在这条攻击自己的路上,是不断有人去“引诱”我们。

  幼童对父母有依恋情结,面对父母的期望,我们会拼命完成以得到赞许和关注。

一次又一次的指责,使我们在人格中内化了“你做不到”的父母,然后把“你做不到”的挑剔和攻击延续,转化为自我攻击。

2、骗自己“我是最不好的人”

人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。接受自己某方面的无能不是一件容易的事,攻击自己其实是我们的一种防御机制。

我们面对自己的脆弱时会感到焦虑、不安,时刻担心别人来指责自己,所以在别人攻击我们前,抢先攻击自己。

3“分裂”成两个人

      不敢说,不敢问,只能在心里不断攻击自己。 

对于父母,我们是一个漂泊在外的孩子,不能让他们担心;

对于朋友,彼此都有自己的烦恼,不能总麻烦他们;

 太在乎身边的人,不想别人困扰、难受,所以羞耻、愤怒、厌恶等恶性能量,都只能指向自己内在。

我们活生生把自己“撕裂”成两个人:一个是指责的自己,一个是被指责的自己。

自我攻击,是善良人对自己的残忍。

4自我攻击≠激励

自我攻击的语言容易把自己导向自我否定,为自己增加压力。而激励的话会让人更加有信心,减轻心里的包袱,更敢于去尝试。 

别再攻击自己啦,对自己善良一点吧~


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