河南领先心理咨询专家认为：很多小时候的创伤，你忘记了，但你的身体不会忘。
你可以跟自己说“我很好”，但你的身体不会说谎。
1、“孝顺父母”的另一面
自古以来，东西方都把“孝顺父母”视为至高道德，中国古话说“百善孝为先”，而西方戒律中也清楚写道：“应孝敬你的父亲和你的母亲。”当孩子出生时，他们最需要从父母身上得到的是爱 ！如果这些需求被满足了，孩子的身体将会保存着被关爱照顾的美好记忆，在长大成人之后也会将同样形式的爱继续传递给下一代。但如果这些需求没有被满足。在日后的人生中，这种渴望将会转嫁给其他人。
2、身体不会说谎
我们所有的经历，有两种记忆方式，一种是我们真正感觉到的，也就是那些被身体记录的；另一种则是我们“应该”感觉到的，是为了符合早就内化的道德规范和标准。 另一方面，一旦我不再强迫自己去爱，停止遵从强加于我的道德规范，爱的感觉会自然而然地出现，只有当我觉得自己是自由的，且敞开心胸接受我所有的感觉时，爱的感觉才会出现。
3、去爱童年的自己
当年纪越大，就越难从别人身上获得父母拒绝给予的爱。但身体的期待却不会随着年龄的增长而停止 ，通常会转嫁给其他人。离开这种困境的唯一办法，就是能对这种机制有所自觉，并借由自我觉察的过程，竭尽所能地看清我们的童年真相。我们便能给予我们自己从出生以来 就等着被填满的需求。为了达到这个目的，我们需要一项特殊的能力：去爱童年的自己。
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