1.牙膏齿的时候一定要用温水,要适度用水。 2.刷牙齿应当竖着刷,只有这样才能把牙齿缝隙中附着的细菌和有害物质全部清理干净。 3.刷牙前先用清水把口腔中的食物残留物漱干净,在刷牙以后不能多次漱口。