对很多人来说在未得腰间盘突出前他们并不关心自己的到底有没有问题，对他们来说腰本身就是那样的有什么可去看顾的？但话又说过来不管是什么东西如果用的时间长了，却不给它任何喘息的机会，那这样只会造成一个结果，那就是会出现这样那样的毛病，同样对我们的腰部来说也是一样的，平时用的多了，却不给它任何得以喘息的机会，长时间这样就很容易诱发腰突，那么对我们来说腰突到底是怎么来的？
哪些原因造成的腰间盘突出？
1、老人自然就不必多说，是个老人多少都有点关节问题，人上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。
2、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，久而久之腰椎就不乐意了。
3、肥胖加重了的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，而腰椎较为脆弱，因此发生病变的可能性较高。
4、小孩患上腰椎病多半都是家长不注意引起的，还有可能是本身就有点毛病，也不会引起注意，潜伏期大概有3年左右，当你从外边能开出来的时候说明腰椎间盘已经开始突出，之后也会越来越严重。
日常养护小须知：
1、在日常生活中一定要养成多给腰部按摩的好习惯，通过这样的方式来给本就紧张的腰部放松机会，这样能有利于我们腰部不进一步发展，唯有得到好的放松才能从根本上解决腰突症状。
2、不要频繁弯腰，搬运重物，这对于我们脆弱的腰部来说是异常敏感的，它也会加重我们腰部的负荷，想要尽快摆脱腰突症状那就从根源上去杜绝这种现象发生，为了自身健康着想请勿逞强。
3、不可做刺激腰部的运动，诸如爬树、蹦极、玩钢管舞这类需腰部持续发力的运动，因为稍有不注意就会导致腰部受伤。
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